Livsstilsförändring -Vill du förebygga, förbättra och behandla sjukdomar?  

Du som har behov av stöd för att komma igång med rörelse i vardagen, kanske smått med korta promenader till en början, eller mer intensivt med att träna på gym, kan nu få fysisk aktivitet på recept via Familjeläkarna i Vaxholm. Du får då stöd av din vårdkontakt för att hitta en fysisk aktivitetsnivå som är anpassad till dina behov, förutsättningar och önskemål.  Vid intresse går det bra att boka ett första möte på Familjeläkarna i Vaxholm så pratar vi vidare kring förutsättningar just för dig. 

Livsstilsprogrammet Hjärnvågen är för dig som är 65+, bor i Vaxholm och vill förbättra din hjärnhälsa. Hur vi lever våra liv påverkar hjärnhälsan. Goda levnadsvanor kan främja hjärnhälsa genom att minska risken för sjukdom, öka välbefinnandet och bibehålla och förbättra olika hjärnfunktioner. Om du deltar i livsstilsprogrammet kommer du få kunskap, inspiration och stöd i att göra livsstilsförändringar som kan förbättra och bibehålla din hjärnhälsa. Din livsstilsprofil kommer visa dina förbättringsutrymmen och kan sätta upp mål som hjälper dig framåt. Det kan handla om dina kostvanor, fysiska aktivitet, stressnivå eller dina sociala aktiviteter.  Med tydlig målsättning, inspirerande föreläsningar och coachande samtal underlättar vi för dig att nå dina mål. Mer information finns på länken: Hjärnvågen - livsstil för hjärnhälsan - Vaxholms stad