Professionellt stöd hos vår psykolog på Familjeläkarna Centrum.

Mår du dåligt, upplever stress eller går igenom en tuff period i livet? I vårt team för psykisk hälsa på Familjeläkarna Centrum har vi flera erfarna psykologer som erbjuder professionell bedömning och behandling vid lindrigare psykisk ohälsa. Vi arbetar i ett nära samarbete med vårdcentralens övriga yrkeskategorier – såsom läkare, sjuksköterskor, dietister och fysioterapeuter (sjukgymnaster) – och hjälper dig självklart gärna i kontakten med dessa vid behov.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) & samtalsstöd

Vi erbjuder enskilda rådgivande och terapeutiska samtal, där Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en central metod. I KBT arbetar du målinriktat tillsammans med din behandlare med de problem eller svårigheter som du önskar hjälp med. Metoden går ut på att se närmare på och aktivt förändra de tankar, känslor och beteenden som kan bidra till att vidmakthålla dina besvär. En stor del av arbetet utförs av dig själv mellan besöken i form av hemuppgifter. Skulle denna terapiform kännas för svår anpassar vi givetvis behandlingen helt efter dina behov.

Vi erbjuder även stödjande samtal i samband med svåra händelser i livet. Om det under kontakten uppstår misstanke om exempelvis ADHD, autism eller svårare psykiatrisk ohälsa, kan våra psykologer och läkare skriva en remiss till en specialistvårdsenhet eller annan vårdgivare för en fördjupad utredning.

Individuella samtal på plats eller via video

• • Noggrann bedömning av ditt psykiska välbefinnande
• • Rådgivning och konkreta verktyg för att hantera vardagsproblem
• • Terapeutisk behandling utifrån beprövade metoder
• • Kris- och stödsamtal vid oväntade eller tunga livshändelser

Gruppverksamhet och kurser

Stressgrupp: Lär dig effektiva strategier för att hantera din stress. Detta är en kurs för dig som upplever en stress som begränsar dig i vardagen och påverkar ditt mående negativt. Vi lär oss mer om stressens mekanismer och undersöker hjälpsamma strategier för att hantera detta utifrån KBT. För att delta görs först ett individuellt bedömningsbesök hos en av våra psykologer, varpå du kan anmäla dig till kursen.

Välkommen att kontakta oss smidigt digitalt via e-tjänsten 1177 eller genom att ringa oss direkt för rådgivning och tidsbokning på telefonnummer 018-613 19 00.