Vi ger råd och verktyg för att bota eller lindra problem med leder och muskler. Vi kan också hjälpa dig som har yrsel, balanssvårigheter, migrän, svår menstruationssmärta eller övervikt, och vi erbjuder även olika gruppträningar.

Den främsta metoden är specifik träning för att behandla just din problem. Ibland behöver träningen kompletteras med andra behandlingsmetoder för att lindra smärta, t. ex. TENS, akupunktur eller manuell behandling.

Gruppträningar med fysioterapeuter

Anmäl ditt intresse för någon av grupperna på 1177, receptionen eller telefon, 0171 – 62 00 00

Artrosskola

Artrosskolan består av två teoritillfällen ledda av fysioterapeuter samt dietist. Du kommer även få erbjudande att träna i grupp med fysioterapeut 2 ggr/ vecka under 5 veckor.

Tillfälle 1: Kunskap om artros, riskfaktorer, symtom, rekommendation om fysisk aktivitet samt information från dietisten.

Tillfälle 2: Träning, hanteringsstrategier, hjälpmedel, egenvårdtips samt några tester i gym.

Diabetes typ 2 – skola

Vad händer i kroppen? Varför får bara vissa diabetes? Denna grupp riktar sig till dig som har fått diagnosen Diabetes typ 2

Mammaträning 

Träningen riktar sig till dig som nyligen fött barn. Du är välkommen med ditt barn under 1 år.

Träningen hjälper dig att bli starkare och att återaktivera muskulatur och funktion efter en genomgången graviditet. Du får även information om kroppen fysiologiska förändringar och omställningar under och efter en graviditet.

KOL-skola 

KOL-skolan riktar sig till dig med konstaterad KOL.

KOL-skolans innehåll:

• Föreläsningar om KOL, lungornas funktion, läkemedel, träning, kostrådgivning samt samtal i grupp
• Träning i gym tillsammans med fysioterapeut.
• Hemträningsprogram
• Möjlighet att dela med sig och ta del av andras erfarenheter.
• Studiebesök på gym

Smärtskola

Skolan består utav två teoritillfällen, där vi bland annat Pratar om förklaringsmodeller för smärta, fysisk aktivitet vid smärta samt att hitta balans i vardagen. Vi tränar tillsammans 2 dagar i veckan.

Ryggskola

Ryggskolan består av ca 12 tillfällen ledda av sjukgymnast/fysioterapeut där vi tränar 45 minuter i grupp 2 ggr/v ca 6 veckor med stöd av Fysioterapeut.

Välkommen att boka tid på 0171-62 00 00, det krävs ingen remiss för att komma till oss.

Nu kan du boka tid via 1177

Boka tid för nybesök eller återbesök enligt överenskommelse.

Logga in på 1177 med ditt bank-id.